江崎病院リハビリテーション科の理学療法士、纐纈さんをお招きして、高血圧の原因となるストレスのお話しや食事や運動など高血圧の予防についてお話しをしていただきました。

「塩分が多いので、ラーメンのお汁は残しましょう」などとわかりやすい例をだしながら説明する纐纈さん。平日午後の開催にもかかわらず、会場は満員でした。

当日は足踏みなど、簡単な運動も実践。

講習会後は、まちなか図書館の司書がおススメする高血圧予防に関する本から、減塩料理の本などみなさんおもいおもいに本を借りてらっしゃいました。

健康に関するイベントは今後も定期的に開催していく予定です。

みなさんお楽しみに。